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Fitness Tagebuch

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DIN A5, Softcover, 100 Seiten

Das Fitnesstagebuch - Vier nützliche Begleiter in einem Buch!

Unsere Neuauflage des beliebten Fitnesstagebuchs. Nun um einen praktischen Trainingsplan erweitert sowie in ein dünneres Format bei gleichbleibend hoher Qualität gebunden.

Mit dem modern und praktisch gestalteten Fitnesstagebuch hast Du einen treuen Begleiter auf Deinem Weg zur neuen Figur - wie verändert sich Dein Körper, welche Trainings hast Du absolviert und was sind Deine Lieblings(fitness)rezepte? All das kannst Du in dem Fitnesstagebuch notieren und die Ergebnisse Deines neuen Fitnessprogramms verfolgen.

Wie verändert sich Dein Körper?
Du kannst über einen Zeitraum von 12 Monaten täglich Dein Gewicht in einer Tabelle markieren und erhältst somit eine grafische Übersicht Deines Erfolges. Ebenfalls kannst Du Deinen BMI, Körperfettanteil sowie diverse Körperumfänge protokollieren.
Ein Bild sagt mehr als 1000 Worte? Genau! Und deshalb bietet das Buch auch Platz für fünf Fotos um die Veränderung nicht nur in Zahlen sondern auch in Bildern festzuhalten.

Welches Training hast Du absolviert?
Notiere all Deine Trainingseinheiten und verschaffe Dir somit einen Überblick Deiner Aktivitäten. Mit dem Fitnesstagebuch bist Du nicht an spezielle Übungen gebunden. Jede Aktivität, ganz egal ob ein Spaziergang oder ein Marathon, das Training im Fitnesscenter oder der gemütliche Lauf mit dem Hund können eingetragen werden. Das Buch bietet Dir Platz für 180 Einträge.

Nach welchem Plan trainierst Du?
In unserer Neuausgabe des Buches steht Dir ab sofort ein monatlich wechselnder Trainingsplan zur Verfügung. Notiere all Deine Übungen, die Zielmuskulatur sowie die Anzahl der Wiederholungen und das entsprechende Gewicht.

Das richtige Essen bestimmt den Erfolg. Was sind Deine Lieblingsrezepte?
Zusätzlich bietet das Fitnesstagebuch auch noch Platz zum Notieren Deiner 21 Lieblings(fitness)rezepte - denn der Erfolg wird nicht nur beim Sport erzielt, sondern auch in der Küche.

Vier Bücher in einem - und das zu einem Spitzenpreis!